StretchMinder Daily Movement para iPhone

StretchMinder: Tu guía para un día de trabajo más saludable.

StretchMinder es una aplicación gratuita para iPhone diseñada para ayudar a los profesionales sedentarios a agregar movimiento a su jornada laboral. La aplicación ofrece una biblioteca en constante expansión de rutinas de descanso guiadas amigables para el lugar de trabajo, incluyendo descansos de atención plena y caminatas, para ayudar a aumentar la productividad y calmar la mente durante períodos de estrés.

La aplicación es completamente personalizable para adaptarse a su horario de trabajo, lo que le permite establecer días laborales, horas, intervalos de recordatorio e incluso horas de almuerzo. También puede establecer objetivos de descanso para desafiarse a sí mismo todos los días y realizar un seguimiento de su progreso y el tiempo dedicado a tomar descansos.

Además, StretchMinder ofrece una integración opcional con la aplicación Health de Apple para que pueda realizar un seguimiento de sus sesiones de movimiento, caminata y respiración. La aplicación tiene como objetivo ayudarlo a reducir dolores y molestias comunes, disminuir el riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas y vasculares, diabetes, cáncer y mortalidad, aumentar su metabolismo y niveles de energía, disminuir los triglicéridos, el azúcar en sangre, la circunferencia de la cintura y el colesterol, y reducir la inflamación crónica.

Únase a miles de usuarios que están rompiendo hábitos sedentarios y volviéndose más saludables, productivos, sin dolor y sin estrés, una actividad de descanso a la vez con StretchMinder.